당뇨 합병증 종류, 증상, 예방법 총정리

당뇨병은 단순한 혈당 질환이 아니라, 관리가 제대로 되지 않을 경우 전신에 영향을 미치는 다양한 합병증을 유발할 수 있는 만성질환입니다. 합병증은 급격하게 증상이 나타나기보다 서서히 진행되기 때문에 예방과 조기 발견이 매우 중요합니다.

이 글에서는 당뇨병의 주요 합병증의 종류, 증상, 예방법을 체계적으로 정리합니다.

 

당뇨 합병증 종류, 증상, 예방법 총정리

1. 당뇨 합병증의 종류

당뇨병 합병증은 크게 급성 합병증과 만성 합병증으로 나눌 수 있습니다.

🔹 급성 합병증

• 저혈당증: 혈당이 70mg/dL 이하로 낮아짐.
  증상: 식은땀, 어지러움, 심계항진, 혼수
• 고혈당성 혼수(HHS): 혈당이 600mg/dL 이상.
  증상: 심한 갈증, 탈수, 정신 혼란
• 케톤산증(DKA): 인슐린 부족으로 지방 분해.
  증상: 복통, 구토, 숨이 가빠짐, 과일 냄새

🔹 만성 합병증

• 당뇨망막병증 (눈): 시야 흐림, 시력 저하, 검은 점(비문증)
• 당뇨신장병증 (콩팥): 단백뇨, 부종, 피로, 고혈압
• 당뇨신경병증 (신경): 손발 저림, 감각 둔화, 통증
• 심혈관질환: 가슴통증, 숨참, 어지러움, 마비
• 당뇨발: 상처가 잘 낫지 않고 악화, 궤양, 괴사

 

2. 합병증별 주요 증상 요약

합병증	주요 증상
당뇨망막병증	시야 흐림, 눈 앞 점, 시력 저하
당뇨신장병증	단백뇨, 부기, 피로, 소변 이상
당뇨신경병증	발 저림, 통증, 감각 둔화
당뇨발	상처 악화, 통증, 감염 위험
심혈관계 질환	가슴통증, 숨참, 마비 증상
저혈당	떨림, 식은땀, 의식 혼미
케톤산증	호흡 이상, 입냄새, 복통, 구토

 

3. 당뇨 합병증 예방법

✔ 혈당 관리

• 공복 혈당 80~130mg/dL 유지
• 식후 2시간 혈당 180mg/dL 이하
• 당화혈색소(HbA1c) 6.5% 미만 유지

✔ 정기적인 검진

• 안과검진: 연 1회 이상
• 신장기능검사(단백뇨, 크레아티닌 등)
• 발검진: 매일 자가 점검 + 정기 진료

✔ 식습관 개선

• 정제 탄수화물 섭취 줄이기 (흰쌀, 설탕 등)
• 식이섬유, 단백질, 오메가3 섭취
• 식사량 일정하게, 폭식 금지

✔ 규칙적인 운동

• 주 3~5회, 하루 30분 이상 유산소 + 근력운동
• 걷기, 수영, 자전거, 홈트레이닝 등 추천

✔ 스트레스와 수면 관리

• 스트레스는 혈당 급등 유발
• 수면 부족은 인슐린 저항성 증가

✔ 금연과 절주

• 흡연은 혈관 손상 → 심혈관 질환 위험 증가
• 과음은 저혈당 또는 고혈당 유발

 

✅ 결론: 당뇨병은 조기 관리와 예방이 생명을 지킵니다

당뇨 자체보다 합병증이 더 무섭다는 말이 있을 정도로, 당뇨 합병증은 심각한 장기 손상을 초래할 수 있습니다.

하지만 정기적인 검진, 철저한 혈당 관리, 건강한 생활습관만 지켜도 합병증을 충분히 예방할 수 있습니다.

✅ 오늘 하루, 내 혈당 수치를 체크하고
✅ 식단과 운동부터 점검해보는 습관을 들여보세요.

 

 

💡 조기 관리가 최고의 치료입니다.