아침밥, 정말 안 먹어도 괜찮을까?최근 조사에 따르면 20대 청년층의 아침 결식률이 40%를 훌쩍 넘는다고 합니다. 어릴 적 어머니가 챙겨주시던 따뜻한 아침밥, 또는 학교에서 제공되던 식사가 그리워지는 요즘입니다. 하지만 대학 진학 후, 그리고 사회생활을 시작하면서 바쁜 일정 때문에 아침을 거르는 경우가 많아졌다고 하네요. 결국, 많은 청년들이 아침 식사, 특히 쌀밥을 간편하게 먹을 수 있는 방법을 찾지 못해 아침밥을 외면하고 있는 상황입니다.아침을 거르면 우리 몸에 어떤 일이?단순히 한 끼를 굶는 문제가 아닙니다. 아침을 거르면 점심과 저녁 식사량이 늘어나 전체적인 식습관이 불규칙해지기 쉽습니다. 이렇게 되면 우리 몸은 필요한 영양소를 제때 공급받지 못해 에너지 부족을 느끼거나, 오히려 과식으로 이어져..

무슨 일인가아이를 건강하게 맞이할 준비, 이제 엄마만의 몫이 아니라는 흥미로운 연구 결과가 나왔습니다. 최근 발표된 한 연구는 아빠의 평소 식습관이 태어날 아기의 건강 상태에 영향을 줄 수 있다는 사실을 밝혔습니다. 특히 아빠가 가공이 많이 된 식품, 즉 '초가공식품'을 즐겨 먹을수록 아기가 태어날 때 더 크고 체격이 좋은 경향을 보였으며, 피부 두께도 두꺼워지는 것으로 나타났습니다.왜 중요한가이 연구 결과는 우리가 그동안 임신과 출산을 준비할 때 산모의 건강과 식단에만 집중했던 시각에서 벗어나, 아빠의 역할도 매우 중요하다는 점을 시사합니다. 아빠의 식습관이 정자의 질과 유전적 발현 방식에 영향을 미쳐, 이는 결국 태아의 성장 과정에도 변화를 줄 수 있다는 것입니다. 즉, 건강한 아이를 원하는 부모라면..