갱년기 여성은 호르몬 변화로 인해 혈압이 상승할 가능성이 높아집니다. 이 시기에는 식습관이 더욱 중요하며, 특히 유제품이 혈압에 미치는 영향을 제대로 이해하는 것이 필요합니다.유제품은 칼슘, 단백질, 프로바이오틱스가 풍부하여 갱년기 여성의 뼈 건강과 소화 기능 개선에 도움이 됩니다. 그러나 일부 유제품은 나트륨과 포화지방이 많아 혈압을 높일 수도 있습니다. 이번 글에서는 갱년기 여성에게 유제품이 혈압에 미치는 영향을 분석하고, 건강한 유제품 섭취 방법을 소개하겠습니다. 1. 갱년기 여성에게 유제품이 필요한 이유 (갱년기, 뼈 건강, 혈압 관리)① 뼈 건강 유지에 필수적인 칼슘 공급원갱년기 이후 골밀도가 감소하면서 골다공증 위험이 증가합니다. 유제품은 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 뼈 건강 유지에 도움을 줍..