목 디스크, 어깨 통증의 숨겨진 범인?목 디스크 환자가 매년 100만 명을 넘어서는 등 우리 주변에서 흔하게 발생하는 질환입니다. 목 디스크는 단순히 목 통증뿐만 아니라 어깨, 팔 통증, 심지어 두통까지 유발할 수 있습니다. 디스크가 압박하는 위치에 따라 증상이 다양하게 나타나 진단이 늦어지기도 합니다. 잘못된 생활 습관, 특히 스마트폰 사용 증가와 수면 자세 등이 목 디스크 발병을 부추기는 주된 원인으로 꼽힙니다.왜 목 디스크에 주목해야 할까?현대인들의 생활 방식은 목 건강에 치명적입니다. 스마트폰을 보며 고개를 숙이거나, 소파에 비스듬히 기대 TV를 보는 자세는 목에 큰 부담을 줍니다. 또한, 운동 부족으로 인한 근력 약화, 스트레스로 인한 근육 경직, 높거나 낮은 베개 사용 등도 목 디스크 발병 위..