명절, 즐겁게 보내고 더 즐겁게 돌아오려면?명절 연휴는 즐겁지만, 때로는 예상치 못한 피로와 스트레스를 안겨주기도 합니다. 긴 연휴 후 오히려 지치고 무기력함을 느끼는 '명절증후군'은 흔한 현상인데요. 이는 달라진 수면 시간, 과식이나 과음, 장거리 이동, 그리고 다양한 가족 모임에서 오는 심리적 부담 등 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다. 명절을 즐겁게 보내고 건강하게 일상으로 복귀하기 위해서는 명절 전에 미리 생활 습관을 관리하는 것이 중요합니다.명절증후군, 왜 생기는 걸까요?명절증후군은 명절 전후로 나타나는 다양한 신체적, 정신적 불편함을 통칭합니다. 연휴 기간 동안 평소와 달라진 생활 패턴은 우리 몸에 부담을 줍니다. 늦은 밤까지 이어지는 활동과 불규칙한 수면 시간, 명절 음식을 통한 과식..