무슨 일인가최근 연구에 따르면, 커피를 꾸준히 마시는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 체지방과 내장지방은 적으면서도 골격근량은 더 많은 경향을 보였습니다. 이는 체질량지수(BMI)와는 별개로 나타난 결과입니다. 또한, 커피 섭취량이 많은 사람들은 혈중 분지쇄 아미노산(BCAA) 수치가 낮았는데, 이 아미노산은 과다할 경우 인슐린 저항성을 높여 제2형 당뇨병 위험을 증가시킬 수 있습니다.왜 중요한가이 연구 결과는 커피가 단순히 기분을 좋게 하는 음료를 넘어, 우리 몸의 대사 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 가능성을 제시합니다. 특히, 체지방 감소와 근육량 증가라는 두 가지 목표를 동시에 가진 사람들에게 흥미로운 소식일 수 있습니다. 또한, 혈당 조절과 관련된 호르몬 변화도 관찰되어, 당뇨병 예방 ..