나이 들어도 또렷한 기억력, 마법이 아닌 습관입니다무슨 일인가나이가 들면서 기억력이 예전 같지 않다고 느끼는 분들이 많습니다. 이는 뇌의 자연스러운 노화 과정으로, 신경 세포 연결이 느려지거나 기억을 담당하는 뇌 부위의 기능이 다소 줄어들기 때문입니다. 하지만 이러한 기억력 감퇴가 모두 치매를 의미하는 것은 아니며, 몇 가지 생활 습관 개선을 통해 기억력을 유지하고 향상시키는 것이 가능합니다.왜 중요한가기억력은 우리의 일상생활과 사회 활동에 필수적인 요소입니다. 과거의 경험을 기억하고 새로운 정보를 습득하며 관계를 맺는 모든 과정에 기억력이 작용합니다. 따라서 나이가 들어도 건강한 기억력을 유지하는 것은 삶의 질을 높이고 독립적인 생활을 지속하는 데 매우 중요합니다.생활 속 실천기억력을 돕는 몇 가지 간..

WHO, 치매 예방을 위한 새로운 건강 권고안 발표세계보건기구(WHO)가 7년 만에 치매 및 인지 기능 저하 예방을 위한 건강 권고안을 개정했습니다. 이번 개정안은 대기오염 노출 감소와 청력 손실 방치 금지를 주요 권고 사항으로 포함하며, 영양 결핍이 없는 사람에게 특정 영양제 복용은 권고하지 않는다는 점을 명확히 했습니다. 이는 치매 예방을 위해 우리가 실천할 수 있는 구체적인 생활 습관 개선에 대한 지침을 제공합니다.왜 중요한가?이번 WHO 권고안 개정은 치매 예방에 있어 과거보다 더욱 구체적이고 실질적인 접근이 가능해졌음을 의미합니다. 전 세계적으로 치매 환자가 증가하고 있는 상황에서, 완치법이 없는 치매를 45%까지 예방하거나 늦출 수 있다는 점은 매우 희망적입니다. 특히, 환경적 요인과 신체 기..