과일은 건강식의 대표 식품으로 여겨지지만, 당뇨병 환자에게는 위험한 요소가 될 수 있습니다.특히 고당분 과일이나 혈당지수가 높은 과일은 혈당 급등을 유발해 당뇨병을 악화시킬 수 있습니다.이 글에서는 당뇨 환자가 주의해야 할 과일 4가지와 그 이유, 그리고 건강한 대체 과일을 함께 소개합니다. 1. 과일, 왜 당뇨병에 영향을 줄까?과일에는 비타민과 식이섬유, 항산화 성분이 풍부하지만 동시에 자연당(과당, 포도당)도 상당량 포함되어 있습니다.당뇨 환자에게 중요한 것은 "천연당이니까 괜찮다"는 생각보다, 당의 양과 혈당지수(GI)를 고려하는 것입니다.📌 당분 많은 과일의 문제점빠르게 소화되어 혈당을 급격히 올림인슐린 저항성을 자극해 혈당 조절 기능 약화과도한 섭취는 지방간, 복부비만, 대사증후군 유발특히 과..

당뇨병은 단순한 혈당 질환이 아니라, 관리가 제대로 되지 않을 경우 전신에 영향을 미치는 다양한 합병증을 유발할 수 있는 만성질환입니다. 합병증은 급격하게 증상이 나타나기보다 서서히 진행되기 때문에 예방과 조기 발견이 매우 중요합니다.이 글에서는 당뇨병의 주요 합병증의 종류, 증상, 예방법을 체계적으로 정리합니다. 1. 당뇨 합병증의 종류당뇨병 합병증은 크게 급성 합병증과 만성 합병증으로 나눌 수 있습니다.🔹 급성 합병증저혈당증: 혈당이 70mg/dL 이하로 낮아짐. 증상: 식은땀, 어지러움, 심계항진, 혼수고혈당성 혼수(HHS): 혈당이 600mg/dL 이상. 증상: 심한 갈증, 탈수, 정신 혼란케톤산증(DKA): 인슐린 부족으로 지방 분해. 증상: 복통, 구토, 숨이 가빠짐, 과일 냄새🔹 만성 합..

당뇨병은 혈당 조절 기능이 저하되어 혈당 수치가 비정상적으로 높은 상태가 지속되는 만성 질환입니다. 특히 중년기에 접어들면서 신진대사가 저하되고 인슐린 저항성이 증가하면서 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.초기에는 별다른 증상이 없거나 가볍게 지나갈 수 있어 당뇨병이 있는지도 모른 채 생활하다가 병이 악화되는 경우가 많습니다. 따라서 초기에 당뇨병의 신호를 알아차리고 적극적으로 혈당을 관리하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 당뇨병의 주요 초기 증상과 혈당을 조절하는 효과적인 방법을 알아보겠습니다. 1. 당뇨병이란? 왜 중년기에 위험할까?① 당뇨병의 정의 및 종류당뇨병은 인슐린 기능에 문제가 생겨 혈당이 정상 범위를 벗어나는 질환으로, 크게 두 가지 유형이 있습니다.제1형 당뇨병 → 면역체계 이상으로 췌장에서..